YOGA & MÉDITATION à Marly-le-Roi
À travers des cours collectifs de yoga et de méditation à Marly-le-Roi, je crée des espaces pour bouger, respirer, se recentrer et cultiver davantage de présence au quotidien.
Des espaces pour ralentir, revenir à soi et explorer ce qui compte vraiment.
Yoga en présentiel
Une pratique hebdomadaire pour bouger, respirer et revenir à soi.
Méditation
Une parenthèse pour apaiser l’esprit, cultiver la présence et nourrir le positif.
Un espace hebdomadaire pour bouger, respirer et revenir à soi.
Tous niveaux bienvenus. Venez comme vous êtes.
Chaque séance propose une pratique adaptée et authentique, autour d’un thème, un concept, une question ou un principe exploré à travers le corps et la respiration.
La pratique mêle travail postural, respiration consciente, visualisation, méditation et philosophie du yoga, avec parfois l’utilisation du son et du mantra.
L’invitation est simple : suivre les indications, rester curieux et porter son attention aux sensations du corps et de l’esprit.
Chaque séance se termine par une relaxation guidée, suivie d’un temps d’échange si vous souhaitez partager vos ressentis.
CE QUI VOUS ATTEND
Un espace sûr et sans compétition
1 heure de mouvement et de respiration guidés
Des thèmes explorés dans le corps pour retrouver présence et clarté
Une relaxation profonde pour intégrer la pratique
Un espace pour partager ou simplement réfléchir, si vous le souhaitez
Vous aurez besoin de votre tapis de yoga, d’un bloc et d’une couverture.
Les places sont limitées afin de préserver l’intimité du groupe.
COURS DE YOGA - MARLY-LE-ROI
COURS DE YOGA - AUTOMNE 2026
Quand : Jeudi 18h30–19h30
Dates : Jeudi 17 septembre – 17 décembre 2026 (12 semaines avec une pause de 2 semaines les 22 et 29 octobre)
Lieu : En présentiel au 10 Rue Madame, Marly-le-Roi (78160)
Tarif : 180 € le trimestre / 20 € à l’unité
NIVEAU : Tous niveaux bienvenus
MÉDITATION & TRANSFORMATION POSITIVE - Marly le roi
Une parenthèse de 30 minutes pour déposer la charge mentale, apaiser l’esprit et cultiver plus de présence.
En associant pleine conscience et outils de psychologie positive, ce cours accessible à tous offre un sas de décompression pour ralentir, prendre du recul et retrouver davantage de calme et de clarté.
CE QUI VOUS ATTEND
Une pratique accessible à tous
Méditation guidée et pleine conscience
Respiration et visualisation
Outils issus de la psychologie positive
Un espace pour ralentir et revenir au moment présent
Un temps d’intégration en fin de séance
Vous aurez besoin de votre tapis de yoga et d’une couverture.
Les places sont limitées afin de préserver l’intimité du groupe
COURS DE MÉDITATION - AUTOMNE 2026
Quand : Jeudi 18h30–19h30
Dates : Jeudi 17 septembre – 17 décembre 2026 (12 semaines avec une pause de 2 semaines les 22 et 29 octobre)
Lieu : En présentiel au 10 Rue Madame, Marly-le-Roi (78160)
Tarif : 120 € le trimestre / 15 € à l’unité
Niveau : Tous niveaux bienvenus
LOCALISATION
10 rue Madame, Marley-Le-Roi, 78160